新玉ねぎはスライサーで薄く切って水にさらすと便利です。海からサラダフレークがなければ、カニカマや竹輪、蒸し鶏でも美味しいです。
「味おかず香」と海からサラダフレークの旨みで新玉ねぎが美味しくたくさん食べられます。冷やしうどんに乗せて作っても美味しいです。
★ 栄養成分（目安）１人分 ★
・エネルギー ：57kcl
・たんぱく質 ：4.6g
・脂質 ：0.3g
・炭水化物 ：9.7g
・ナトリウム ：652mg
・食塩相当量 ：1.70g
(4人分)1袋
新玉ねぎ
1個
レタス
100g
海からサラダフレーク(かにかまでも可）
100g
味ぽん
大さじ2〜3
(調理時間 約20分)
