受験までラストスパート！今日も頑張ってる受験生の息子に、しっかり、腹もちのいいごはんを作りたい。ガッツリ食べられるどんぶりものがいいかな。
今夜の夜食の炒飯は、たっぷりの豚肉でスタミナをつけてもらおう。「おにぎりには、塩のり」の塩味がきいてるので、塩、こしょうは控えめでもしっかりした味に仕上がります。
★ 栄養成分（目安）１人分 ★
・エネルギー ：650.0kcl
・たんぱく質 ：36.8g
・脂質 ：11.5g
・炭水化物 ：94.5g
・ナトリウム ：380.0mg
・食塩相当量 ：1.8g
(2人分)4枚
豚肉(ヒレ)
200g
キャベツ
1/6
たまご
2個
ごはん
茶碗4杯分
味覇(ウェイパー)
小さじ1杯
塩
少々
こしょう
少々
サラダ油
少々
(調理時間 約15分)
