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ひじき五目の磯辺焼き

ひじき五目の磯辺焼き

身体に優しいおかずです!ダイエット中の人にもお勧め♪

 ご飯のおかずにもいいですが、お酒のおつまみにもぴったりです。

 豆腐や鶏ひき肉、ひじきなど、ヘルシーな食材ばかりで作っているので、ダイエット中の娘にもぴったり。

材料(4人分)

  • 炊き込みひじき五目

    1袋

  • 味卓上朝食 華

    20枚

  • 木綿豆腐

    1/2丁

  • 鶏ひき肉

    100g

  • 片栗粉

    大さじ1

  • ごま油

    適量

作り方(調理時間 約15分)

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木綿豆腐を電子レンジでしっかり水切りする。
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①に「炊き込みひじき五目」、鶏ひき肉、片栗粉を混ぜる。
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②を「味卓上朝食 華」に乗せ二つ折りにする。
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③をごま油を引いたフライパンで両面焼く。
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