ＡＢＣトースト
A(味のり),B(バナナ),C(チーズ)を使った食感が癖になる一品です。
日本大学食品ビジネス学科 下川 紗季
1人前 350kcal
(1人前)
8枚
食パン
1枚
とろけるスライスチーズ
1枚
バナナチップス
9枚
くるみ
1個
はちみつ
小さじ1
粗挽きコショウ
少々
(調理時間 約6分)
- 食パンに味のりを食べやすい大きさにちぎってのせます。
- 上にスライスチーズをのせます。
- バナナチップスを手順２の上に並べ、砕いたくるみをのせます。
- トースターでチーズがとろけるまで焼きます。
- はちみつと粗挽きコショウをかけて完成です。
- 味のりはちぎることで食べやすくなります。
- バナナチップスは焦げやすいので、注意が必要です。
- 一般的にくるみには、ビタミンや食物繊維などの基本的な栄養素だけでなく、オメガ3脂肪酸という非常に優れた成分が多くふくまれており、生活習慣病予防や血液をサラサラにする効果がと言われています。
- 他の種類のナッツでもおいしく召し上がれます。
- のせてトーストするだけなので、忙しい朝やおやつにもオススメです。
